Tránh bị mụn khi thức khuya

Thức khuya là một trong những nguyên nhân khiến làn da xuống cấp cùng hàng loạt dấu hiệu lão hóa sớm như: mụn, nám, sạm da, nếp nhăn… Làm thế nào quên đi nỗi lo về mụn do thức khuya nhiều?

Nếu phải làm việc nhiều vào buổi tối, bạn hãy tham khảo các mẹo sau đây để tránh bị mụn khi thức khuya quá nhiều nhé:

Rửa mặt nhẹ nhàng

Buổi tối là lúc da bạn được tái tạo. Hãy luôn giữ cho da mặt thật sạch. Rửa mặt vào lúc 9 — 10 giờ tối và mát-xa nhẹ nhàng toàn bộ khuôn mặt, lau khô bằng cách thấm nhẹ khăn bông. Đừng để da bị khô quá, nhưng cũng không được quá nhờn.

Hạn chế việc sờ tay lên mặt

Tránh bị mụn khi thức khuya

Bạn đừng liên tục sờ vào da mặt khi cảm thấy khó chịu hay áp điện thoại vào sát vào tai và chạm vào da mặt quá nhiều. Theo các chuyên gia da liễu thì việc đụng chạm này khiến mụn mọc nhiều hơn. Nguyên nhân không phải do tay bẩn, hay điện thoại chứa nhiều vi khuẩn mà những đụng chạm đó tạo ma xát kích thích cho da dễ nổi mẩn mụn.

Đắp mặt nạ trái cây

Đó là cách giúp da thư giãn tạm thời khi bạn không thể ngủ sớm. Dưa leo, cà chua, nha đam… đều là những loại mặt nạ tự nhiên rất tốt cho da của bạn. Ngoài ra bạn có thể đắp mặt nạ bằng sữa chua hoặc mật ong.

Sữa chua

Mỗi ngày dùng 1 hũ sữa chua có thể thanh lọc độc tố tích tụ trong cơ thể, làm sạch ruột, giúp mụn trứng cá không còn nguy cơ xuất hiện trên gương mặt xinh đẹp của bạn.

Uống 1 cốc sữa ấm trước khi đi ngủ

Tránh bị mụn khi thức khuya2

Thức khuya sẽ khiến các bạn bị đói. Những lúc này tốt nhất đừng ăn những loại thức ăn khó tiêu tạo áp lực cho dạ dày, mà chỉ nên ăn những đồ ăn nhẹ vì thức ăn khó tiêu cũng ảnh hưởng đến hệ bài tiết trên da và làm da bị nổi mụn.

Giải pháp tuyệt vời cho lúc này là một cốc sữa ấm. Ngoài việc bù đắp cho cơ thể bạn những dinh dưỡng thiết yếu, sữa còn giúp làn da sáng và mịn màng hơn. Thêm một điểm cộng nữa là sữa ấm vào lúc này là có tác dụng kích thích não tiết Tryptophan – một chất giúp cơ thể thư giãn và ngủ ngon. Việc có một giấc ngủ sâu dù thời gian không nhiều thì cũng giúp hạn chế mụn trứng cá hiệu quả.

Dùng đúng các loại mỹ phẩm phù hợp với làn da

Hãy chọn các loại kem dưỡng da có thành phần kháng viêm chiết xuất từ lô hội và trà xanh, sẽ giúp khử trùng da. Bạn có thể đến các spa thẩm mỹ để soi da, xác định trước làn da của mình thuộc loại gì để chọn loại mỹ phẩm phù hợp nhất.

Chế độ ăn khỏe khoắn

Tránh bị mụn khi thức khuya3

Một thực đơn nhiều vitamin với rau xanh, trái cây cộng với 1 giấc ngủ đầy đủ, tránh thực phẩm cay và dầu mỡ sẽ giúp làn da của bạn khoẻ khoắn và tăng sức đề kháng cho da, chống mụn.

Luôn có chai nước lọc bên cạnh

Dù bạn không khát, cứ 15 phút hãy uống nước một lần. Khi bạn quá tập trung, bạn thường quên rằng cơ thể đang thiếu nước. Với khí hậu oi bức khó chịu như hiện nay, cơ thể bạn luôn cần thật nhiều nước để thanh lọc. Uống nước nhiều sẽ giúp tuần hoàn máu tốt và bạn sẽ không bị “nóng trong người”.

Theo Webphunu.net

Related Stories »

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>