Mẹo nhỏ giúp luôn trẻ trung

Làn da trẻ trung luôn là mong ước của tất cả phụ nữ trên thế giới. 12 mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn biến ước mơ thành sự thật.

Mẹo nhỏ giúp luôn trẽ trung

Hãy mang mùa xuân đến cho làn da của bạn

Tại sao bạn cần “làm quen” với elastin? Đó là vì “đội quân” collagen (một thành phần hay bị nhiều người thờ ơ) đóng vai trò quan trọng trong việc mang lại sự trẻ trung cho làn da của bạn bằng việc làm căng da.

Tin xấu là cơ thể chúng ta lại ngừng sản sinh elastin vào khoảng thời gian dậy thì.

Dẫu vậy, vẫn có một vài tin tốt dành cho bạn: Các nhà khoa học đã khám phá ra cách tạo elastin bằng việc chiết xuất cây thì là.

Tinh chất huyết thanh ban đêm DDF Restoring Night Serum, và kem làm săn chắc da Olay Professional Pro-X đều chứa thành phần elastin mà da bạn cần có.

Tạo ra collagen

Nếu không có collagen, da bạn chắc chắn sẽ có kết cấu tương tự như một chiếc túi da cũ mèm.

Nhưng bạn đừng lo quá, có một cách để tạo ra nhiều collagen, đó chính là sử dụng dẫn chất vitamin A retinoid.

Retinoid là một trong số hiếm những thành phần làm trẻ hóa làn da được các chuyên gia da liễu khuyên dùng. Bạn có thể sử dụng kem dưỡng thể Derma Doctor Poetry và kem chống nhăn da Neutrogena Healthy Skin.

Hãy chú ý tới đôi mắt

Những đôi kính mắt to chắc chắn sẽ giúp ngăn chặn làn da của bạn khỏi những tia UV. Nhưng các bác sĩ da liễu vẫn khuyến cáo bạn nên bôi retinoid quanh mắt vào buổi đêm (ví dụ như mặt nạ retinoid của Shiseido hay kem retinol bình thường bạn hay dùng pha loãng với kem dưỡng ẩm như kem dưỡng thể Cetaphil để tránh bị kích ứng mạnh).

Bác sĩ da liễu Leslie Baumann khuyên bạn mỗi sáng hãy nên bôi Relastin Eye Silk để tăng cường hàm lượng elastin dưới mắt.

Che phủ cho da

Mẹo nhỏ giúp luôn trẽ trung2

Ánh nắng mặt trời thực sự là kẻ thù lớn nhất của làn da. Nó phá hủy cả collagen lẫn elastin. Vì vậy, trước khi đi ra ngoài, bạn hãy nhớ bôi thật dày kem chống nắng phổ rộng, loại có chứa Helioplex hoặc mexory giúp cung cấp sự bảo vệ lâu bền nhất và loại có chỉ số SPF ít nhất là 30.

Chống lại những phân tử gốc tự do

Chất chống oxy hóa là những người hùng trong công việc chăm sóc da, bảo vệ da khỏi những “thế lực đen tối” trong môi trường. Chúng chính là những phân tử gốc tự do làm phá hủy elastin và collagen.

Mỗi buổi sáng, hãy bảo vệ da bạn bằng một sản phẩm có chứa nhiều chất chống oxy hóa, bởi chúng sẽ có hiệu quả nhất nếu được phối hợp đa dạng.

Chuyên gia Howard Sobel ở New York khuyên bạn nên dùng những sản phẩm có chứa vitamin A, C và coenzyme Q10, ví dụ như kem dưỡng thể ngăn ngừa nếp nhăn có chỉ số SPF 15 của Eucerin.

Làm mờ những nốt thâm

Những nếp nhăn có thể khiến bạn trông kém trẻ trung, nhưng thực ra thì chính sự đổi màu mới là nguyên nhân khiến da bạn trông già hơn từ 10 đến 15 tuổi. Lựa chọn hiệu quả nhất mà không cần tới thuốc thang gì, đó là những loại kem có chứa cả chất làm sáng da và thành phần tẩy tế bào chết, như là sản phẩm của Clinique hay Vivité.

Bạn hãy bôi kem lên toàn bộ khuôn mặt, chứ đừng chỉ bôi lên những nốt thâm, đồng thời sử dụng kèm kem chống nắng thường ngày.

Bạn sẽ bắt đầu cảm nhận được sự phai mờ những nốt thâm đáng ghét này chỉ trong vòng 3 tháng.

Tận dụng kem dưỡng ẩm của bạn

Một công dụng của kem dưỡng ẩm mà ít người biết tới, đó là bảo vệ làn da khỏi sự hư tổn từ những phân tử gốc tự do.

Theo chuyên gia Fredric Brant, sự mất nước dẫn tới sự suy yếu của tế bào (do có quá nhiều nguyên tử oxy trong chúng), kích thích phát sinh những phân tử gốc tự do.

Thiếu độ ẩm cần thiết, da bạn sẽ không thể tự phục hồi và thậm chí hư tổn nặng nề hơn. Vì thế, bạn hãy chọn một sản phẩm phù hợp với những thành phần được khuyến cáo tốt nhất là cholesterol, ceramide, những axit béo cần thiết và niacinamide (hợp chất vitamin B3).

Thư giãn vùng cổ

Bạn hãy thoải mái tập các động tác, dù đổ mồ hôi, thở hổn hển hay thậm chí cằn nhằn trong khi tập thể dục, nhưng đừng làm căng quá khớp vùng cổ.

Hãy ăn những thức ăn có lợi

Để giữ cho làn da luôn “vui vẻ”, bạn hãy thêm nhiều cá béo (như cá hồi), rau xanh thẫm (rau súp lơ), quả hạnh và quả óc chó vào khẩu phần ăn của mình. Bạn cũng đừng quên uống nhiều trà xanh – thức uống rất giàu chất chống oxy hóa.

Tuyệt đối không hút thuốc

Sự thật là việc hút thuốc lá sẽ phá hủy collagen và elastin, làm suy giảm hàm lượng estrogen, khiến da thiếu đi những dưỡng chất cần thiết để duy trì sự săn chắc.

Uống thuốc chức năng

Khi bạn không thể bổ sung tất cả những dưỡng chất có lợi kia vào thực đơn của mình, bạn có thể sử dụng những viên thuốc chức năng bổ sung rất hiệu nghiệm sau:

- Coenzyme Q10: Chất chống oxy hóa này bảo vệ làn da khỏi những phân tử gốc tự do và giúp các tế bào tự tái tạo. Nó thậm chí còn đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh ung thư da. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng vào buổi sáng, bởi nó chứa chất kích thích tương tự như cà phê.

- Dầu hoa anh thảo: Loại axit béo omega 6 này giúp da sản sinh ceramide để giữ nước hiệu quả hơn. Nó thậm chí cũng chữa trị bệnh eczema.

- Vitamin C: Nếu không có chất chống oxy hóa này, cơ thể bạn sẽ không thể sản xuất collagen, và mặc dù nó có mặt trong hầu hết các loại kem và tinh chất huyết thanh thì nó vẫn sẽ được hấp thụ tốt hơn từ bên trong cơ thể.

- Poypodium leucotomos: Chiết xuất từ cây dương xỉ giúp bảo vệ da từ sự tấn công của tia UV và khiến da hết bị đỏ sau khi ở lâu dưới ánh nắng mặt trời. Bạn hãy uống hàng ngày loại thuốc nếu thường xuyên phải ở ngoài trời.

- Dầu cá: Axit béo omega 3 sẽ tăng cường hàng rào bảo vệ của da để giữ nước và loại bỏ những chất kích thích không tốt. Omega 3 cũng giúp giảm chứng viêm nhiễm và được ứng dụng trong điều trị chứng chàm bội nhiễm eczema.

Hãy bỏ đi những ham muốn

Bạn có thể không vui khi phải nghe điều này, nhưng một số nhà chuyên gia tin rằng việc dùng quá nhiều đường (kể cả xi-rô ngô, đường trái cây, và nước trái cây) có thể gây ra lão hóa da trước tuổi, làm suy yếu đi collagen và elastin.

(Theo Tocdep)

Related Stories »

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>