Bí quyết chăm sóc đôi chân nuột nà

Đôi chân đẹp không chỉ thon thả mà còn cần sự nuột nà của làn da, bạn có thể cần một vài lời khuyên để thực hiện ước mơ sở hữu một đôi chân hoàn hảo đấy!

Chăm sóc đôi chân đòi hỏi bạn không chỉ tăng cường tập luyện để chân được săn chắc, gọn gàng mà còn phải đầu tư thời gian để chăm sóc vùng da chân, đặc biệt là vùng đầu gối, gót chân… là những vùng da khô sần – đặc biệt là vào mùa đông. Hãy thử thực hiện vài bước chăm sóc cơ bản sau:

Tẩy tế bào chết

Tẩy da chết là một bước rất quan trọng để làn da chân được mịn màng hoàn hảo. Bạn nên tẩy tế bào chết trong khi đang tắm bằng kem tẩy da chết cho cơ thể, kết hợp với bàn chải chuyên dùng để tẩy tế bào chết nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Đặc biệt, hãy tập trung vào vùng đầu gối và gót chân. Hãy thực hiện bước này trong thời gian ít nhất là 3 phút.

Bí quyết chăm sóc đôi chân nuột nà

Dưỡng ẩm

Hydrat hóa làn da là điều cần thiết cho bất cứ vùng da nào, vùng da chân cũng không ngoại lệ. Khi bạn ra khỏi phòng tắm, bạn nên nhẹ nhàng lau khô làn da bằng một chiếc khăn lông mềm. Tiếp theo, sử dụng một sản phẩm dưỡng ẩm giàu vitamin E và dưỡng chất lên vùng da chân, đặc biệt là vùng đầu gối. Sau đó, tăng cường thoa kem dưỡng dành cho gót chân lên vùng bàn chân và gót  chân. Nên thực hiện ngày hai lần sáng và tối trước khi đi ngủ.

Chống nắng

Bí quyết chăm sóc đôi chân nuột nà2

Các chuyên gia cho rằng kem chống nắng là một sản phẩm tuyệt vời trong cuộc chiến chống lão hóa, nên sử dụng quanh năm và cho khắp cơ thể. Sử dụng một sản phẩm chống nắng với SPF tối thiểu là 15 mỗi khi bạn mặc váy hay đi ra ngoài sẽ bảo vệ đôi chân khỏi rát nắng, xạm đen, đồng thời giữ ẩm và làn cho làn da luôn mượt mà.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ trở thành đồng minh tốt nhất của sức đẹp. Bạn nên bổ sung nhiều trái cây ít đường và rau quả tươi, cũng như ngũ cốc nguyên hạt, tăng cường lượng nước uống mỗi ngày tối thiểu từ 1,5 – 2 lít. Đây là một cách tuyệt vời để cung cấp cho cơ thể bạn vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da, giúp da đàn hồi linh hoạt và tươi trẻ.

Tập thể dục

Bí quyết chăm sóc đôi chân nuột nà3

Các bài tập thể dục như squats, hiit, cardio… sẽ giúp cho đôi chân được săn chắc và thon thả một cách khỏe mạnh, đồng thời làm cơ thể của bạn cân đối hơn. Do đó, hãy bắt đầu thói quen tập thể dục ít nhất 30 phút – 60 phút/ngày.

Theo XInhxinh.com.vn

Related Stories »

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>